تست سرطان سينه در منزل یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای بررسی سلامت سینه و تشخیص زودهنگام تغییرات غیرطبیعی است. با انجام منظم این تست، شما می‌توانید هر گونه توده، تغییر شکل یا علائم هشداردهنده را در مراحل اولیه شناسایی کنید و سریعتر برای مشاوره پزشکی یا اقدامات درمانی اقدام نمایید.
با این حال، بسیاری از زنان نمی‌دانند چگونه این تست را به درستی انجام دهند و چه نکاتی را باید رعایت کنند. اگر شما هم می‌خواهید بدانید مراحل دقیق تست در منزل چگونه است، چه زمانی بهترین زمان انجام آن است و چگونه تغییرات را تشخیص دهید، در ادامه این مقاله همراه ما باشید.
راه های تشخیص بیماری پستان از نظر دکتر فتانه ضیائی
بهترین حالت تست سرطان سینه در منزل
بهترین روش برای انجام تست سرطان سینه در منزل، معاینه منظم است. این روش شامل بررسی بصری و لمسی پستان‌ها و نواحی اطراف آن‌هاست تا هرگونه تغییر یا علامت غیرطبیعی مانند برآمدگی، تورم، تغییر در اندازه یا شکل پستان، یا ترشحات غیرعادی از نوک پستان‌ها شناسایی شود. در زیر به دو نکته مهم در خصوص تشخيص سرطان سينه در منزل می‌پردازیم.
- بهترین حالت معاینه پستان توسط خود فرد، معاینه در حالت درازکش است، در این حالت سینه بر روی قفسه سینه پخش شده و سپس خود فرد با کف انگشتان دو دست می تواند همه نقاط سینه را لمس کند و بدین ترتیب در صورت وجود علامتی و یا توده ای، متوجه آن خواهد شد.
- اگر سینه های بزرگی دارید، در مقابل آینه سینه ها را نگاه کنید، تا از تغییرات ظاهری آن آگاه شوید. از تغییرات ظاهری که می تواند از علائم سرطان پستان باشد: تغیر سایز پستان، نمای پوست پرتغالی، فرورفتگی پوست، وجود توده در سینه و.. است.
آموزش گام به گام نحوه لمس و تست سرطان سینه در منزل
برای انجام تست سرطان سینه در منزل، مراحل زیر را دنبال کنید:
- جهت لمس و معاینه سینه ها ابتدا به پشت دراز بکشید.
- جهت معاینه سینه چپ، از دست راست و برای معاینه سینه راست از دست چپ کمک بگیرید.
- برای لمس سینه از کف چهار انگشت دست استفاده نمایید؛ دقت نمایید که از انگشت شست برای معاینه استفاده نکنید زیرا با لمس سینه بین شست و چهار انگشت دیگر، غدد طبیعی سینه مانند غدد طبیعی شیری احساس می شود و ممکن است فرد را به اشتباه بیاندازد.
- دستان خود را از قسمت بالایی پستان تا پایین آن را به صورت دایره ای و هم جهت با حرکت عقربه‌های ساعت حرکت دهید؛ برای این کار بهتر است دستان خود را از اطراف پستان به سمت نوک آن حرکت دهید.
- پس از لمس هر سینه، زیر بغل همان طرف را نیز به طور دقیق معاینه کنید.
- در انتهای معاینه سینه ها، نوک سینه را همانند حالت شیر دادن فشار دهید تا بتوانید ترشحات سینه را نیز بررسی نمایید. ترشحات یکی از نشانه های مهم بیماری های پستان مانند سرطان پستان است؛ در صورت مشاهده تشرحات خون آبه از سینه ها حتما با بهترین دکتر جراح سرطان سینه مشورت نمایید.
بیشتر بخوانید: درمان سرطان پستان
چه زمانی باید تست سینه انجام شود؟
بهترین زمان برای انجام تست سرطان سينه در منزل با توجه به چرخه قاعدگی شما تعیین می‌شود. برای زنانی که هنوز قاعدگی دارند، انجام تست حدود ۳ تا ۵ روز پس از پایان پریود توصیه می‌شود، زیرا در این زمان سینه‌ها نرم‌تر و راحت‌تر قابل بررسی هستند. برای زنان یائسه، انجام تست در یک روز مشخص هر ماه می‌تواند یک الگوی منظم ایجاد کند و به یادآوری بررسی‌ها کمک کند.
چرا تست سرطان سینه در منزل مهم است؟
انجام تست سرطان سينه در منزل باعث می‌شود شما نسبت به تغییرات سینه خود حساس باشید و بتوانید سریعتر به علائم هشداردهنده پاسخ دهید. بسیاری از توده‌ها و تغییرات پوست یا نوک سینه در مراحل اولیه قابل لمس یا مشاهده هستند و شناسایی به موقع آن‌ها می‌تواند روند درمان را ساده‌تر و موثرتر کند.
علاوه بر این، تست خانگی سینه نقش پیشگیرانه مهمی دارد. با انجام منظم آن، شما به یک الگوی پایدار برای بررسی ماهانه خود دست پیدا می‌کنید و در صورت مشاهده هر گونه تغییر غیرعادی، سریعاً می‌توانید اقدام کنید که احتمال تشخیص زودهنگام سرطان را نیز افزایش می‌دهد.
چه علائمی در تشخيص سرطان سينه در منزل مهم است؟
اگر در حین انجام تست سرطان سينه در منزل متوجه علائم زیر شدید، لازم است که با دکتر درمیان بگذارید:
- سفتی و یا توده ای شدید که قبلا نداشته اید؛ گره هایی که ثبات دارند و یا سفت هستند و در چند نوبت معاینه به راحتی توانستید آن ها را پیدا کنید، مهم هستند.
- تغییراتی در قوام پوست ایجاد شده است به صورتی که پوست ورم کرده، سفت شده، و یا دچار نقاط قرمز (پوست پرتقالی) شده است.
- فرورفتگی پوست و نوک پستان؛ محلی که توده قرار دارد ممکن است پوست دچار فرورفتگی شود. برای واضح تر دیده شدن توده، دست را بالابکشید، بدین صورت فرورفتگی مشخص خواهد شد.
- قرمزی، خارش و یا پوست پوست شدن نوک و هاله سینه، در صورتی که این علائم مربوط به حساسیت های پوستی نباشد لازم است که با پزشک متخصص در میان گذاشته شود.
به یاد داشته باشید، تعدادی از نشانه‌های فرورفتگی نوک سینه به علت عوامل فیزیولوژیکی و افزایش سن است. در صورتی که پوست تغییر رنگ پیدا کرده است و یا توده ای را در زیر دست پیدا کردید، هر چه سریعتر باید به پزشک معالج مراجعه کنید.
بهترین سن تست سرطان سینه در خانه
معاینه از ۲۰ سالگی شروع می‌شود و هر خانم باید ماهانه بعد از اتمام دوره قاعدگی معاینه را انجام دهد. از ۳۰ سالگی، خانم‌ها باید سالانه توسط پزشک متخصص باید معاینه شوند و به طور معمول از ۴۰ سالگی سالانه یک بار ماموگرافی انجام دهند.
هر نشانه و علامتی در سینه، ممکن است علامت سرطان نباشد، اما طبق آنچه گفته شد و به توصیه پزشکان و متخصصین پستان، به صورت مرتب و با آگاهی کامل نسبت به علائم سرطان، سینه‌های خود را در منزل معاینه کنید، تا در صورت مشاهده علامتی مشکوک در زمان مناسب بتوانید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. شما در این راستا می‌توانید از توصیه‌های متخصص استفاده کنید.
سخن آخر
تست سرطان سینه در منزل می‌تواند ابزاری مؤثر در تشخیص زودهنگام علائم سرطان باشد. هرچند این روش جایگزین تست‌های تخصصی پزشکی مانند ماموگرافی نیست، اما با انجام منظم آن، زنان می‌توانند تغییرات مشکوک را سریعتر شناسایی کنند و در صورت لزوم به پزشک مراجعه نمایند. آگاهی از بدن و خودمراقبتی می‌تواند به کاهش خطرات و افزایش موفقیت درمان در صورت وجود بیماری کمک کند.