علت درد سینه بعد از پریود چه عواملی است؟ آیا درد سینه در پریودی خطرناک است؟ برای کاهش این درد در دوره قاعدگی چه کنیم؟ این یکی از سوالات متداول بانوانی است که دچار تغییرات جسمانی نظیر گرفتگی سینه ها در دوران قاعدگی می شوند. درد در این ناحیه پس از پریود یک عارضه رایج است و معمولا به عوامل طبیعی مربوط است. در این مقاله به هر آنچه باید دراین خصوص بدانید، اشاره می کنیم.
علت درد سینه بعد از پریود چیست؟
علت درد سینه ها بعد از پریود ممکن است برای همه یکسان نباشد و بنا به دلایل مختلفی ایجاد شود. اما رایج ترین موارد از علت درد سينه بعد از پريود ممکن است موارد زیر باشد:
◀ تغییرات هورمونی
تغییرات در سطوح هورمون‌ها، به ویژه افزایش پروژسترون، می‌تواند به درد و تورم سینه منجر شود.
◀ تحریک ترشحات پستان
در هنگام پریود، ترشحات پستان تغییر می‌کنند و ممکن است باعث تحریک و درد در این ناحیه شوند.
◀ تغییرات در عروق سینه
تغییرات در عروق سینه می‌تواند باعث ایجاد درد سینه بعد از پریودی، تورم و حساسیت در این منطقه شود.
◀ فیبروکیستیک
برخی از زنان دارای بافت پستان فیبروکیستیک هستند که ممکن است باعث علت درد سینه بعد از پریودی و تورم سینه در طول دوره پریودی شوند.
بیشتر بخوانید: درد سمت راست قفسه سینه
درد سینه ها بعد از پریود چگونه است؟
درد های چرخه ای دوران قاعدگی را نباید با سایر درد های مرتبط با سینه اشتباه گرفت. در این موارد درد معمولا با آغاز دوره قاعدگی شروع می شود و در برخی موارد تا چند روز بعد از آن نیز ادامه دارد. الگوی درد آن بیشتر شبیه به گرفتگی سینه است و با فشردن سینه ها درد بیشتر می شود. اما لمس توده در ناحیه سینه و احساس درد و گرفتگی که در قفسه سینه ایجاد می شود، مربوط به درد قاعدگی نیست و لازم است جدی گرفته شود.
کاهش درد سینه بعد از پریود با چند راهکار موثر!
برای کاهش درد سینه بعد از پریود، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
- استفاده از گرما بر روی سینه‌ها می‌تواند کمک کننده باشد. می‌توانید از دستمال گرم، پتو گرم یا یک حمام گرم کمک می کند. گرما به عروق سینه کمک می‌کند و درد را کاهش دهند.
- ورزش منظم و فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش درد سينه بعد از پريود کمک کند. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا، یوگا و تمرینات تقویتی عضلات پشتی و سینه می‌توانند در کاهش درد موثر باشند.
- مصرف غذاهای سالم و تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش درد سينه ها بعد از پريود کمک کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین B6، ویتامین E و آهسته کردن مصرف نمک می‌تواند مفید باشد.
- استرس و نگرانی می‌توانند علائم درد را تشدید کنند. استفاده از تکنیک‌های آرامش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا ممکن است به کاهش استرس و در نتیجه درد سينه بعد از قاعدگي کمک کند.
- در صورتی که درد شما شدید است و تمام راهکارهای غیردارویی برای شما موثر نبوده‌اند، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن را تجویز کند.
در هر صورت، اگر درد سینه پس از پریود شدید است و باعث اختلال شدید در زندگی شما می‌شود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا تشخیص صحیح را بگیرید و درمان مناسب را تعیین کنید.
برای درمان درد سینه در دوران قاعدگی چه کنیم؟
اگر درد سینه بعد از پریود شما شدید است و باعث اختلال در زندگی روزمره می‌شود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما می‌تواند با بررسی تاریخچه پزشکی شما، انجام امتحان فیزیکی و در صورت لزوم، انجام آزمایش‌های تکمیلی، به تشخیص صحیح برسد و درمان مناسب را تجویز کند.
آیا درد سینه بعد از پریود نشان دهنده سرطان است؟
درد سینه ها بعد از پریود ممکن است دلیل متعددی داشته باشد و نشانه‌ای از بیماری‌های مختلف باشد. اما درد سینه به تنهایی نمی‌تواند نشان دهنده سرطان پستان باشد. درد سینه ممکن است به دلیل عواملی مانند تغییرات هورمونی، عوارض عضلانی و استخوانی، التهابات قفسه سینه و عوامل دیگر ایجاد شود. پزشکان معتقدند درد سینه خفیف در قاعدگی نشان دهنده سرطان نیست.
به هر حال، در صورتی که درد وجود داشته باشد یا تغییرات دیگری در سینه مشاهده شود، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق بررسی و تشخیص داده شود. پزشک شما می‌تواند با استفاده از ابزارهای تشخیصی مانند ارزیابی بالینی، تصویربرداری (مانند ماموگرافی یا سونوگرافی) و نمونه‌برداری (بیوپسی)، علت درد را تشخیص دهد.
آیا درد سینه ها بعد از پریود در دوران تخمک گذاری هم ایجاد می شود؟
درد سینه پس از پریود می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی در این دوران باشد. این نوع درد که به طور عمومی به عنوان درد پریودیک سینه شناخته می‌شود، می‌تواند در زمان پیش از پریود (قبل از آغاز آن) یا در طول پریود رخ دهد. اما در برخی موارد به صورت بسیار خفیف در دوره تخمک گذاری بانوان نیز مشاهده می شود.
اگر درد شما همراه با سایر علائم غیرمعمول مانند تغییر شکل یا اندازه سینه‌ها، گرمی یا قرمزی در سینه‌ها، خونریزی غیرعادی از پستان یا توده‌های قابل لمس باشد، لازم است با متخصص در اینباره مشورت کنید.
سخن آخر
در این مقاله به علل درد سینه بعد از پریود پرداختیم. در دوران پیش از پریود، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون در بدن تغییر می‌کند که ممکن است باعث تحریک بافت‌های سینه شود و در نتیجه درد و حساسیت در سینه ایجاد شود. این درد معمولا به صورت یک درد غیرقابل تحمل یا سنگینی در سینه و حتی تورم سینه توصیف می‌شود. برای درمان آن نیاز به مصرف داروی خاصی نیست و می توانید با رعایت مواردی در منزل این مورد را کنترل کنید. اما چنانچه درد سينه بعد از قاعدگي شما بسیار زیاد است، لازم است با متخصص در اینباره مشورت کنید.