رعایت مراقبت های بعد از ماموپلاستی برای دستیابی به نتیجه مورد نظر و بهبودی کامل در کمترین زمان ممکن بسیار حائز اهمیت است. شما در دوران نقاهت بعد از جراحی، نقش بسیار مهمی در بهبودی هرچه سریعتر و آشکار شدن بهترین نتیجه دارید.
به همین منظور باید قدم به قدم طبق دستورات جراح خود پیش بروید تا بتوانید عوارض بعد از جراحی و ریسک های احتمالی را به خوبی کنترل کنید. در این مقاله جزییات مربوط به دوران نقاهت و مراقبت های بعد از عمل ماموپلاستی را توضیح داده‌ایم. امیدواریم که رعایت آنها به بهبودی هرچه سریعتر شما کمک کند.
مراقبت های بعد از ماموپلاستی چقدر طول می کشد؟
ماموپلاستی یکی از روش‌های ایمن و استاندارد برای تغییر اندازه پستان‌ها است. با این حال، مانند هر جراحی دیگری، بدن برای بهبودی کامل به زمان نیاز دارد. بسیاری از زنان مشتاق هستند که هرچه زودتر به روال عادی زندگی خود بازگردند، اما روند بهبودی به عوامل مختلفی مانند شرایط بدنی، نوع جراحی و میزان رعایت مراقبت های پس از عمل بستگی دارد. دوران نقاهت بعد از ماموپلاستی معمولاً 4 تا 6 طول می‌کشد، اما روند بهبودی در هر فرد متفاوت است.
در هفته اول احساس درد و ورم طبیعی است. باید استراحت کنید و از انجام فعالیت‌های سنگین پرهیز کنید.
🔹 هفته دوم تا چهارم: ورم و کبودی کم‌کم از بین می‌رود. می‌توانید کارهای روزمره سبک را انجام دهید، اما بلند کردن اجسام سنگین ممنوع است.
🔹بعد از یک ماه: اغلب افراد به روال عادی برمی‌گردند، اما ورزش‌های سنگین باید تا ۶ هفته به تعویق بیفتد.
💯 با آگاهی از آنچه پس از جراحی انتظار می‌رود، می‌توانید دوران نقاهت را با آرامش و اطمینان بیشتری سپری کنید.
بیشتر بخوانید: مراقبت های بعد از پروتز سینه
مراقبت های بعد از ماموپلاستی چیست؟
بسیاری از زنان زندگی پرمشغله‌ای دارند و به دنبال راه‌هایی برای کوتاه کردن دوران نقاهت پس از عمل ماموپلاستی هستند. اگرچه بهبودی کامل نیاز به زمان دارد، اما با رعایت برخی نکات می‌توان این روند را تسریع کرد و از بروز عوارض جلوگیری نمود. در ادامه، توصیه‌هایی ارائه شده که به شما کمک می‌کند دوران نقاهت راحت‌تر و بی‌دردسرتری را پشت سر بگذارید.
✔ از مصرف دخانیات پرهیز کنید. سیگار و سایر محصولات تنباکویی حاوی نیکوتین هستند که جریان خون را کاهش می‌دهند و باعث کند شدن روند ترمیم زخم‌ها می‌شوند. همچنین، سیگار کشیدن خطر عفونت و ایجاد زخم‌های برجسته (اسکار) را افزایش می‌دهد. توصیه می‌شود حداقل دو هفته قبل و بعد از عمل از مصرف هرگونه دخانیات خودداری کنید تا اکسیژن‌رسانی به بافت‌های بدن به خوبی انجام شود و بهبودی سریعتر اتفاق بیفتد.
✔ آب و مایعات کافی بنوشید. هیدراته نگه داشتن بدن یکی از مهم‌ترین نکات برای بهبودی سریعتر پس از جراحی است. مصرف آب و مایعات سالم مانند آب‌میوه‌های طبیعی، چای گیاهی و آب نارگیل می‌تواند به کاهش تورم، دفع مواد زائد از بدن و بهبود سریعتر زخم‌ها کمک کند. بهتر است از نوشیدنی‌های حاوی قند بالا و کافئین زیاد خودداری کنید، زیرا این مواد می‌توانند باعث کم‌آبی بدن و افزایش التهاب شوند.
✔ از نوشیدن الکل اجتناب کنید. الکل می‌تواند بر فرآیند بهبود زخم‌ها تأثیر منفی بگذارد، زیرا باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن، افزایش التهاب و اختلال در گردش خون می‌شود. همچنین، مصرف الکل ممکن است با برخی از داروهای تجویزشده توسط پزشک تداخل داشته باشد و اثرات منفی ایجاد کند. بنابراین، توصیه می‌شود حداقل تا دو هفته پس از عمل از مصرف الکل پرهیز کنید.
✔ فعالیت‌های سنگین را متوقف کنید و به بدن خود فرصت استراحت دهید. در روزهای اول بعد از ماموپلاستی، بدن شما نیاز به استراحت کافی برای بازسازی و ترمیم دارد. انجام فعالیت‌های شدید بدنی، ورزش‌های سنگین، بلند کردن اجسام سنگین و خم شدن بیش از حد می‌تواند فشار زیادی به بخیه‌ها وارد کند و روند بهبودی را کند نماید. بهتر است حداقل دو تا چهار هفته از انجام هرگونه فعالیت شدید خودداری کنید و فقط فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی آرام را انجام دهید.
✔ در هنگام خواب، در وضعیت مناسبی قرار بگیرید. نحوه خوابیدن بعد از ماموپلاستی اهمیت زیادی دارد. خوابیدن به شکم یا پهلو می‌تواند به بخیه‌ها فشار وارد کند و باعث ایجاد درد و تورم بیشتر شود. بهترین حالت برای خوابیدن، خوابیدن به پشت با بالاتر نگه داشتن قسمت بالای بدن (زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه) است. برای این کار می‌توانید از چند بالش برای حمایت از کمر و سر خود استفاده کنید. همچنین، استفاده از بالش‌های مخصوص بدن می‌تواند به کاهش فشار روی سینه‌ها کمک کند.
✔ سایر توصیه‌های مهم شامل استفاده از سوتین طبی برای کاهش ورم و حفظ فرم سینه‌ها، داشتن رژیم غذایی سالم شامل پروتئین، ویتامین C و روی برای بهبود زخم‌ها، مصرف به موقع داروهای تجویزشده توسط پزشک و اجتناب از قرار گرفتن در معرض گرما و آفتاب شدید است.
✔ با رعایت این توصیه‌ها، می‌توانید دوران نقاهت خود را راحت‌تر سپری کنید و از نتایج جراحی بیشترین بهره را ببرید. اگر در طول دوره بهبودی علائم غیرعادی مانند درد شدید، خونریزی، تب، عفونت یا تغییر رنگ پوست مشاهده کردید، فورا با پزشک خود تماس بگیرید.
سخن پایانی
پس از انجام جراحی، رعایت مراقبت های بعد از ماموپلاستی برای دستیابی به نتایج مطلوب و جلوگیری از عوارض ضروری است. استفاده از سوتین مخصوص، پرهیز از فعالیت‌های سنگین، داشتن تغذیه مناسب و رعایت توصیه‌های جراح از جمله نکات کلیدی در دوران نقاهت هستند. همچنین، مراجعه منظم به پزشک جهت بررسی روند بهبودی و آگاهی از هرگونه تغییر غیرعادی اهمیت زیادی دارد. با رعایت این نکات، می‌توان دوران نقاهت را با کمترین مشکل سپری کرد و به فرم دلخواه سینه‌ها دست یافت.
